В течение 4 недель нужно уделять время себе, заниматься спортом, следить за питанием и чистить тело и сознание. Ранний подъем поможет найти время для утренних практик и настроиться на продуктивный день. Облегченное питание и исключение вредных продуктов помогут получить больше энергии. Спорт является обязательным условием для здоровья физического тела.