В течение 4 недель предлагается провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой рацион, и заняться спортом. Утренние практики помогут настроиться на день, а здоровое питание и спорт дадут энергию для действий. В результате изменения привычек, можно полностью изменить свою жизнь.