В течение 4 недель предлагается провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой рацион, и заняться спортом. Утренние практики помогут настроиться на день, а здоровое питание и спорт дадут энергию для действий. В результате изменения привычек, можно полностью изменить свою жизнь.
# Здоровый образ жизни
В течение 4 недель нужно уделять время себе, заниматься спортом, следить за питанием и чистить тело и сознание. Ранний подъем поможет найти время для утренних практик и настроиться на продуктивный день. Облегченное питание и исключение вредных продуктов помогут получить больше энергии. Спорт является обязательным условием для здоровья физического тела.